A 20-as éveink egy izgalmas, ám gyakran kihívásokkal teli időszak. Sokan ekkor találkoznak először a kapunyitási pánikkal, ami elsősorban az új helyzetekkel és a jövő bizonytalanságával kapcsolatos szorongásra utal.

A mai világban több olyan probléma is létezik, amely sok fiatal felnőtt számára ismerős lehet: a kapunyitási pánik. Ebben a cikkben körüljárjuk ennek mivoltát és a lehetséges megoldásokat.

A naplóírás jótékony hatásai saját magadra és önérzetedre, az önfejlesztésedre és a kapcsolataidr. Hogyan vezess naplót hatékonyan?

A reggeli rutin kialakításának produktív ÉS élvezetes szabályai, és mindezt hogyan tudod a saját életritmusodra és személyiségedre szabni.

Az önszabotázs egy viselkedés, ezért tudod befolyásolbi, át tudod alakítani! De mégis honnan lehet tudni, hogy Te szabotálod-e magad és hogyan lépj ki a saját magad útjából?

Mégis hogyan készüljünk fel a változásra, újrakezdésre? Mit tegyünk, ha kontrollunkon kívül következik be egy változás? Hogyan lehet mindezt megkönnyíteni és kezelni?